Colágeno hidrolizado: para qué sirve, beneficios y efectos

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Por: lumingo

2 de octubre de 2021

El colágeno es uno de los componentes que más abundan en nuestro cuerpo, y uno de los más importantes. Su consumo a través de suplementos como el colágeno hidrolizado se ha hecho muy popular en los últimos años; sin embargo, existen muchos mitos que han surgido alrededor de él: ¿Cómo funciona?, ¿realmente es bueno para nuestro organismo? En este artículo te contaremos todo al respecto.

¿Qué es y para qué sirve el colágeno?

El colágeno es una proteína presente en el cuerpo humano y en los animales, producida por células llamadas fibroblastos. A través de la formación de fibras, se encarga esencialmente de mantener unidas las estructuras del organismo; es decir, actúa como soporte en los tejidos conectivos como las articulaciones, los huesos y la piel.

Otra de sus funciones consiste en darle cohesión a la pared de los vasos sanguíneos, la córnea ocular, la dentina, las encías y al tejido conjuntivo que protege los músculos y órganos.

Beneficios del colágeno: ¿para qué es bueno?

Estudios científicos respaldan que el consumo de colágeno aporta muchos beneficios para la salud. Algunos de ellos son destacados por Healthline:

1. Mejora la salud de la piel y puede retrasar su envejecimiento.

2. Ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones.

3. Reduce el riesgo de osteoporosis.

4. Aumenta el crecimiento muscular perdido por la edad.

5. Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

¿Qué es el colágeno hidrolizado?

Hoy en día, el colágeno se puede consumir a través de suplementos alimenticios a base de huesos y cartílagos bovinos, elaborados para optimizar su absorción. En el caso del colágeno hidrolizado, esta proteína es descompuesta para que nuestro organismo lo reciba con mayor facilidad.  

Según el laboratorio Epaplus, dado que el colágeno tiene un gran tamaño y cuenta con un peso molecular enorme, cuando lo ingerimos en su estado natural podemos asimilar una cantidad baja e incierta. Por ello, a través de un proceso llamado hidrólisis, se somete a un proceso de disgregación previa mediante enzimas, con el objetivo de reducir el tamaño de los péptidos y facilitar su absorción intestinal. Es decir, se divide en moléculas más pequeñas para facilitar que el organismo lo procese.

El colágeno hidrolizado puede encontrarse en distintas presentaciones: cápsulas, comprimidos y en polvo. En Lumingo, contamos con una amplia variedad de marcas que ofrecen estos productos. Aquí te mostramos algunos de ellos.  

Colágeno Hidrolizado BIO-COMPLEX

Características destacadas:

  • Colágeno hidrolizado
  • Biotina
  • Atomizado de arándanos
  • Citrato de calcio
  • Citrato de magnesio
  • Vitamina D
  • Vitamina C
  • Vitamina B1
  • Vitamina B3
  • Vitamina B6
  • Vitamina B12
  • Dióxido de Silicio
  • Zinc
  • Ácido cítrico
  • Arginina
  • Fenilalanina
  • Glicina

Precio: S/ 89.99

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Colágeno Hidrolizado + Camu Camu

Características destacadas:

  • 120 cápsulas de 500 mg.
  • Rejuvenecedor natural.
  • Fortalecedor de cabello y uñas.
  • Mejora la firmeza y elasticidad de la piel.
  • Fortalece articulaciones, tendones y ligamentos.
  • Fortalece las defensas inmunológicas.
  • No contiene maltodextrina.

Precio: S/ 45.00

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Colágeno hidrolizado Teoma – Colagen Premium

Características destacadas:

  • Suplemento medicinal natural.
  • Fortalece huesos, tendones y ligamentos.
  • Protege las articulaciones.
  • Previene la aparición de arrugas, piel más firme y tersa.
  • Fortalece las uñas, más firmes y largas.
  • Fortalece el cabello, más sedoso y fuerte.
  • Mejora el funcionamiento del corazón.

Precio: S/ 150.00

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Colágeno Hidrolizado Plus Santa Natura

Características destacadas:

  • Colágeno Hidrolizado Plus Santa Natura.
  • Cont 450g.
  • Mantiene la lozanía y elasticidad de la piel.
  • Hidrata, humecta y regenera la piel.
  • Previene la flacidez.
  • Favorece el crecimiento de las uñas y cabello.
  • Concentrado de maíz morado y zumo de camu camu.

Precio: S/ 160.00

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Colágeno Hidrolizado 300gr.- Complementa

Características destacadas:

  • Marca: Complementa
  • Colágeno
  • Hidrolizado
  • Salud
  • Belleza
  • Saludable
  • Complementos

Precio: S/ 54.00

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¿Quiénes deben tomar colágeno hidrolizado?

Aunque el colágeno es una proteína que el cuerpo humano produce por sí mismo, con el avance de la edad su producción va disminuyendo progresivamente, por lo que su ingesta se recomienda en adultos mayores. Además, en la actualidad, la alimentación habitual no suele incluir alimentos ricos en colágeno, de modo que este suplemento puede compensar estas carencias en personas con estas necesidades en su dieta.

Según la marca Colnatur, también se recomienda el consumo de colágeno hidrolizado a quienes formen parte de los siguientes grupos:

  • Personas a partir de los 35 (en especial mujeres)
  • Personas con problemas en articulaciones, huesos y músculos
  • Deportistas y personas que se ejercitan o cargan peso regularmente.

De todos modos, siempre es recomendable consultar con su médico de cabecera.

¿Qué alimentos contienen colágeno natural?

Esta proteína se encuentra en gran proporción en varios insumos naturales. Algunos de origen animal son las carnes, especialmente las patas de pollo, manitas de cerdo, huesos y sesos, pescado y huevos. Y entre los vegetales están las verduras verdes y las frutas con pigmentación roja como los pimientos rojos, cerezas, frambuesas o tomates. Otros alimentos a considerar son los ajos, cebollas, frutos secos y té.

Disfruta los beneficios del colágeno

Ahora que ya sabes para qué sirve el colágeno y para qué es bueno, puedes buscar los productos necesarios para reforzar tu organismo con esta proteína. Recuerda que en Lumingo cuentas con una sección completa de vitaminas y suplementos donde puedes encontrarlos.

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